天山雪盐、湖盐、精制盐，价格不一，1元跟20元一包的盐这有什么区别吗？
食盐，每人每天大约需要6克，大约是半个饮料瓶盖那么大，但是在超市里，那么多食盐到底应该怎么挑选呢？盐的用量因人而异。盐有两种，一种是普通的食盐，一种是二元一包的食盐，这是一种很好的食盐，主要是用来预防人体缺碘的。
一个人一天的食盐摄入量不能超过6克，否则会引起心脑血管疾病，比如高血压，轻者会出现口渴、乏力、心率加快、上厕所次数少等症状。
有传言说，低钠盐属于“高钾盐”，长期食用有害健康，很可能会患上慢性肾脏疾病，但销售人员却告诉我们，低钠盐对人体有益，这两种说法哪个更可靠？
深圳卫生委员会表示，自然海盐、调味竹盐、低钠盐、无碘盐等，名称千奇百怪，每一种的价格都相差甚远，一块钱和一袋二十块钱的盐没有什么区别，也没有任何证据表明特殊的盐可以促进人体健康。
经常下厨的人可能会注意到，1块钱的食盐和20元的食盐，这其中的差距实在是太大了。盐的种类很多，比如竹盐，海盐，低钠盐，食用盐等等。所以，今天我们就来谈谈关于“吃盐”的事情吧。很实在的，记得跟家里人分享一下，健康的事情，可不能大意哦。
也有研究表明，高盐饮食会引起尿液中的钙排泄增多，从而增加了骨质疏松症的发生风险。高盐食物中的高渗透压，会对胃粘膜造成直接的损伤，从而增加胃癌的发病率。
因此，我们应该学习如何正确地摄取盐。
实际上，低钠盐和普通盐的不同之处在于，低钠盐中的钠含量要比普通盐少30%，其中30%的钠被钾所取代，所以适量的低钠摄入，能够有效的减少高血压以及心血管疾病的发生。
市场上常见的食盐和大部分人食用的食盐都是加碘盐。
为防治缺碘症，人们把碘盐加到一般的盐里，又称碘盐。
另外，食盐的定价也与其品牌、市场定位等因素密切相关。有些牌子的盐，因为有很高的牌子，所以价格也比较高。而部分低端品牌则会采取低价战略来吸引顾客。但也不是说便宜盐的品质就不好。
盐的终极作用，就是为了让我们的身体能够正常的吸收盐。特别是其它各种营养成分，微量元素，还得靠我们自己从食物中获取。日常饮食要均衡，做到荤素搭配，营养要从肉类、蛋类、蔬菜、碳水化合物等食物中得到最好的吸收。
至于盐的价格，就看你自己了。1元一包和20元一包食盐，对你的身体并没有什么不同，有差别的只是个人腰包而已。
食盐的种类很多，大部分人都会选择大品牌的食盐。
重点是，无论用哪种盐，一定要控制好用量！